User Profile

Mrs dem khuyen mai

Bio Statement

Giấc ngủ của con người thực chất là gì?

Hằng ngày, chúng ta vẫn ngủ vào cuối ngày. Việc làm này là một việc làm hết sức đơn giản và ai cũng vậy khiến chúng ta chẳng còn mấy quan tâm tới nó nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ vốn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích, để tận dụng tối đa những điều đó, bạn nên tìm hiểu một chút về giấc ngủ. Điều giúp bạn có thêm những hiểu biết hữu ích để cải thiện chất lượng cuộc sống ngày càng tốt hơn đấy. Trước khi đi sâu vào nghiên cứu về giấc ngủ, đừng quên để mắt tới những chiếc đệm Hanvico chính hãng tại https://dantri.com.vn/thi-truong/top-5-mau-dem-hanvico-chinh-hang-moi-nhat-tai-ha-noi-20181003095855953.htm với mẫu mã, giá cả cực ưu đãi của thế giới đệm việt nhé.

chan ga goi dem hanvico the gioi dem viet

Giấc ngủ tuyệt vời cùng chăn ga gối đệm cao cấp

Chắc chắn, ai cũng từng có suy nghĩ rằng, ngủ chính là một hành động mà ở đó chúng ta không hề hoạt động. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu về giấc ngủ ra đời và nó đã chứng minh rằng, giấc ngủ có nhiều giai đoạn và thay đổi nhau theo chu kỳ trong suốt một đêm. Chúng ta chỉ không hoạt động về mặt vật lý mà thôi còn não bộ của con người vẫn hoạt động bình thường nhưng chỉ ở mức độ khác hơn so với khi chúng ta thức.

Giấc ngủ mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích khác nhau, nếu bạn ngủ một cách khoa học ( đúng giờ, đủ giờ và ngủ sâu) thì chắc chắn cuộc sống của bạn luôn tràn ngập niềm vui: không bệnh tật, không buồn bã và thậm chí là sống rất thọ. Tuy nhiên, ngày nay với cuộc sống ngày càng vội vã, chúng ta đang không còn coi trọng thứ quan trọng nhất, đó chính là chất lượng giấc ngủ hàng ngày. Tuy nhiên, bản chất của giấc ngủ là gì?

Bản chất của giấc ngủ

Giấc ngủ thực chất là một trạng thái sinh hoạt tự nhiên của con người. Chúng hoạt động theo định kỳ và nó cũng là một trạng thái vô cùng đặc biệt, bởi vì khi ta ngủ, cơ thể không có liên hệ nào với môi trường bên ngoài qua hệ thần kinh như khi ta thức. Phần lớn các cơ quan phân tích không hoặc hoạt động ở mức khá thấp.

Trong giấc ngủ, các cơ quan đều ngừng hoặc giảm “làm việc theo chức năng” của mình. Hầu hết, chúng ta không phản ứng lại mạnh mẽ các kích thích từ môi trường bên ngoài khi đang ngủ. Duy chỉ có hệ hô hấp, hệ bài tiết, tuần hoàn thì vẫn có những hoạt động vừa đủ.

dem  song hong gia re the gioi dem viet

chọn đệm giúp bé ngủ ngon hơn

Giấc ngủ đối với trẻ nhỏ rơi vào khoảng 12 -14 tiếng/ ngày, còn đối với người lớn 7 – 9 tiếng/ ngày. Khi chúng ta càng lớn, cơ thể đòi hỏi phải hoạt động nhiều hơn là ngủ, và thậm chí, giới tính cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ đó. Phụ nữ thường ngủ nhiều hơn đàn ông chừng 1 tiếng/ ngày.

Các tính năng cơ bản của giấc ngủ

-         Theo rất nhiều nghiên cứu khảo sát trên cả người và các động vật có vú khác, ngủ chính là một hoạt động giúp bạn duy trì sự sống đấy.

-         Giấc ngủ chúng giúp bạn hồi phục hệ thần kinh của não và ở các cơ; giúp cơ thể bạn được “hồi sinh” một lần nữa ở các khớp xương, vì chúng được nghỉ ngơi hồi phục;

-         Ngủ có chức năng chống oxy hoá, điều này chắc chắn, các chị em rất quan tâm bởi chúng giúp bạn trẻ lâu hơn đấy. Bởi vì, chính hormone cơ thể chúng ra tiết ra khi ngủ có tên melatonin là một chất chống oxy hoá rất đặc biệt, không chỉ ưu việt mà còn khác với bất cứ chất chống oxy hoá truyền thống nào.

-         Giấc ngủ còn ảnh hưởng tới cả chức năng sinh sản ở người. Một nghiên cứu gần đây của Ý đã chứng minh rằng, nếu chúng ta bổ sung melatonin vào buổi tối, khả năng sinh sản sẽ được phục hồi, cải thiện được chức năng tuyến giáp và phòng ngừa được căn bệnh trầm cảm ở tuổi tiền mãn kinh.

-         Ngoài ra, ngủ còn giúp bạn tăng hệ miễn dịch, ngăn chặn sự phát triển các tế bào ung thư, giúp tập trung trí tuệ và luôn mang đến cho bạn một tinh thần sảng khoái, thoải mái.

Với những chức năng quan trọng trên, đừng quên sắm ngay một chiếc đệm sông hồng không chỉ tốt mà giá cả cực ưu đãi, chia sẻ tổng hợp 5 ưu điểm đệm sông hồng chính hãng giá rẻ có thể bạn chưa biết để chăm sóc toàn diện cho giấc ngủ nhé.

Yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ

Bạn biết không, tất cả những yếu tố gây ức chế xung quanh cuộc sống của chúng ta đều có thể khiến bạn ngủ.Ví dụ điển hình như lời ru của mẹ khi bạn còn nhỏ, chúng có thể khiến bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ một cách ngọt ngào, êm ái phải không nào. Mỗi khi cơ thể ở trong hoàn cảnh vắng lặng, thiếu ánh sáng, thiếu tiếng động thì những kích thích đều đều từ môi trường bên ngoài đều có thể đưa đến giấc ngủ cho bạn.  Hay bạn có thể cảm thấy buồn ngủ khi đêm tối, nằm trên giường, đèn phòng tắt cũng là những kích thích có điều kiện gây ức chế và khiến bạn ngủ.

Giấc ngủ là một hoạt động cần gũi với chúng ta tới mức nhiều người sẽ không để ý tới tầm quan trọng của nó nữa. Hy vọng với những thông tin trên bạn có thể nhìn lại giấc ngủ của mình và chăm sóc chúng tốt hơn nhé. Ngoài ra, đừng quên các ưu đãi mới về đệm giá rẻ của thế giới đệm việt tại https://www.scoop.it/t/dem-chinh-hang-gia-re-ha-noi nhé.